{"id":49528,"date":"2024-10-26T18:46:57","date_gmt":"2024-10-26T16:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/veganova.eu\/?p=49528"},"modified":"2024-11-03T17:00:34","modified_gmt":"2024-11-03T16:00:34","slug":"types-of-vegan-proteins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/types-of-vegan-proteins\/","title":{"rendered":"Vrste veganskih beljakovin"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Ni pomembno, ali jeste meso in \u017eivalske izdelke ali ne. Tudi \"mesojedci\" pogosto posegajo po veganskih beljakovinah. \u0160e posebej priljubljene so pri \u017eenskah, pa tudi pri \u0161portnikih in vrhunskih \u0161portnikih, ki ne obremenjujejo prebavnega trakta. Rastlinske beljakovine so narejene iz razli\u010dnih rastlinskih proizvodov, ki so bogati z beljakovinami ali aminokislinami. Prina\u0161amo vam preprost osnovni pregled, ki vam bo pomagal izbrati pravi veganski beljakovinski pra\u0161ek za vas:<\/strong><\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Grahove beljakovine<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ne mislite nanj kot na zeleni grah, kot na <a href=\"https:\/\/veganova.eu\/shop\/now-foods-pea-protein-vanilla-toffee-907g\/\">grahove beljakovine<\/a> je izdelan iz rumene sorte. . <strong>vsebuje popoln profil esencialnih aminokislin, \u017eeleza, cinka in vlaknin.<\/strong> To je<strong> primerno za alergike <\/strong>in je lahko prebavljiv. Njegova edina pomanjkljivost je mo\u010dnej\u0161i okus po grahu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Ri\u017eeve beljakovine<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Narejen je iz rjavega ri\u017ea, zato <strong>ne vsebuje velike koli\u010dine ogljikovih hidratov<\/strong>. Ri\u017eeve beljakovine so zelo okusne, bogate z vlakninami, lahko prebavljive in <strong>primeren za alergike.<\/strong> Po drugi strani pa je <strong>ne vsebuje <a href=\"https:\/\/veganova.eu\/shop\/applied-nutrition-critical-plant-protein-chocolate-1800g\/\">popoln aminokislinski profil<\/a><\/strong>, na primer nima zadostne koli\u010dine lizina.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Sojine beljakovine<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Je ena najcenej\u0161ih in najpogosteje uporabljenih beljakovin na svetu. . <strong>vsebuje 9 esencialnih aminokislin <\/strong>in je ljubljen ali preklet, tudi zaradi svoje <strong>vsebnost fitoestrogenov<\/strong>. Zato je<strong> \u0161e posebej priljubljena pri \u017eenskah<\/strong>, ki jim lahko prinese razli\u010dne koristi za zdravje in lepoto. \u010ceprav so razli\u010dne \u0161tudije pokazale, da soja povzro\u010da raka, to ni bilo nikoli potrjeno. Nasprotno, obstajajo razli\u010dne \u0161tudije, ki potrjujejo koristi soje. <strong>za zdravo staranje.<\/strong> <a href=\"https:\/\/veganova.eu\/shop\/allnutrition-soy-protein-chocolate-500g\/\">Sojine beljakovine<\/a> je priljubljen tudi zaradi kremne konsistence in okusnega okusa. Vendar pa je soja pogost alergen, zato so sojine beljakovine <strong>ni primeren za alergike in ljudi s te\u017ejo prebavo.<\/strong> Prav tako se prepri\u010dajte, da sojin izdelek, ki ga i\u0161\u010dete, ni narejen iz modificirane soje, saj je soja ena najpogosteje modificiranih surovin.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Konopljine beljakovine<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Konoplja je premalo cenjena ekolo\u0161ka rastlina. Ali ste vedeli, da konoplja z absorpcijo ogljikovega dioksida pomaga \u010distiti zrak? V vsakem primeru so konopljine beljakovine <strong>vsebuje <a href=\"https:\/\/veganova.eu\/shop\/orgain-organic-protein-natural-unsweetened-720g\/\">popoln aminokislinski profil<\/a>je bogat z vitamini skupine B, magnezijem, vlakninami in ma\u0161\u010dobnimi kislinami omega 3<\/strong>. S tem je <strong>prejme nagrado za boj proti vnetnim procesom v telesu.<\/strong> Njegova edina pomanjkljivost je lahko izrazitej\u0161i zemeljski okus.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Beljakovine iz son\u010dni\u010dnih semen<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Da, tudi <a href=\"https:\/\/veganova.eu\/shop\/garden-of-life-raw-organic-meal-chocolate-cacao-1017g\/\">son\u010dnica vsebuje beljakovine<\/a>! Beljakovine v prahu iz son\u010dni\u010dnih semen <strong>ima popoln profil esencialnih aminokislin, je bogat s cinkom, vlakninami, magnezijem in kalcijem. <\/strong>To je <strong>primeren za alergike in prijetnega okusa.<\/strong> Njegova edina pomanjkljivost je<strong> manj\u0161a vsebnost beljakovin<\/strong> (kar pa je lahko tudi prednost).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Beljakovine iz bu\u010dnih semen<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>beljakovine iz bu\u010dnih semen <strong>je . <a href=\"https:\/\/veganova.eu\/shop\/garden-of-life-sport-organic-plant-based-protein-chocolate-840g\/\">zelo okusno in lahko prebavljivo<\/a>.<\/strong> To je <strong>bogata s cinkom, magnezijem, \u017eelezom in vlakninami. <\/strong>Med njegovimi glavnimi pomanjkljivostmi je dejstvo, da <strong>ni mogo\u010de opisati kot popolne beljakovine<\/strong>, saj vsebuje nekatere aminokisline v manj\u0161ih koli\u010dinah.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ni pomembno, ali jeste meso in \u017eivalske izdelke ali ne. Tudi \"mesojedci\" pogosto posegajo po veganskih beljakovinah. \u0160e posebej priljubljene so pri \u017eenskah, pa tudi pri \u0161portnikih in vrhunskih \u0161portnikih, ki ne obremenjujejo prebavnega trakta. Rastlinske beljakovine so narejene iz razli\u010dnih rastlinskih proizvodov, ki so bogati z beljakovinami ali aminokislinami. Prina\u0161amo vam preprost osnovni pregled, ki vam bo pomagal izbrati pravi veganski beljakovinski pra\u0161ek za vas:<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":48994,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1601,1599],"tags":[2606,2605],"class_list":["post-49528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-sport","tag-plant-based-protein-powder","tag-vegan-protein"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/veganova.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aleksander-saks-4CzpHxVzTFA-unsplash.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/peA86S-cSQ","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veganova.eu\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}