Veganova Turmeric: health benefits

Kurkuma: Gesundheitliche Vorteile

Was ist der Unterschied zwischen Kurkuma und Curry? Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma und wann sollte man es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Artikel:

Kurkuma, Curcumin und Curry

Kurkuma ist eine Wurzelpflanze aus der Familie der Ingwergewächse. Es wird als Gewürz in Form von Currypulver verwendet, um den Geschmack zu verbessern und den Gerichten eine gelbe Farbe zu verleihen. Curcumin ist eine biologisch aktive Verbindung in Kurkuma. Curcumin hat verschiedene gesundheitliche Vorteile und wird auch als Nahrungsergänzungsmittel. Im Ayurveda und in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird es häufig als Naturheilmittel verwendet.

Entzündungen, Viren, Bakterien

Der größte Nutzen von Kurkuma ist die Blutzirkulation im Körper und die Bekämpfung von Viren, Bakterien und Entzündungen im Körper. Es ist auch ein guter Helfer bei Herpes oder Grippe. Kurkuma-Tee wärmt den Körper perfekt und regt die Blutzirkulation an.

Verdauung

Die Forschung hat ergeben, Kurkuma kann Bauchschmerzen lindern und gleichzeitig dazu beitragen, Entzündungen bei Krankheiten wie Morbus Crohn zu reduzieren oder das Reizdarmsyndrom zu lindern.

Gelenkschmerzen/Osteoarthritis

Kurkuma hilft auch bei Gelenkentzündungen. Wenn Sie Gelenkschmerzen mit Kurkuma lindern wollen, machen Sie z. B. Kurkuma-Tee und schwarzer Pfeffer hinzugeben.

Hautprobleme

Da Kurkuma zur Bekämpfung von Entzündungen beiträgt, ist es ein großartiger Helfer bei Akne. Holen Sie sich die Vorteile von Kurkuma indem man es einer Gesichtsmaske hinzufügt.

Kopfschmerzen und Depressionen

Kurkuma fördert die Blutzirkulation im Körper, so dass Sie zu ihm greifen können, wenn Sie unter Kopfschmerzen, häufigen Migräneanfällen oder sogar Depressionen leiden.

Optionen für die Nutzung der Vorteile von Kurkuma:

Tee, Kaffee
Goldene Milch
Brühe
Saucen
Nahrungsergänzungsmittel (Tabletten, Kapseln, Pulver)

Warum oder wann sollte man zu Nahrungsergänzungsmitteln mit Kurkuma greifen?

Denken Sie daran, dass Kurkuma nur etwa 2-6% Curcumin enthält, und es ist das Curcumin, das den größten gesundheitlichen Nutzen hat. Wenn Sie also die maximale Wirkung von Kurkuma nutzen wollen, sollten Sie zu folgenden Produkten greifen Nahrungsergänzungsmittel.