Gurkmeja, curcumin och curry

Gurkmeja är en rotväxt från ingefärsfamiljen. Det används som krydda, i form av currypulver, för att förbättra smaken och ge en gul färg till rätter. Kurkumin är en biologiskt aktiv förening i gurkmeja. Curcumin har flera hälsofördelar och används även som Kosttillskott. Det används ofta inom ayurveda och traditionell kinesisk medicin (TCM), som ett naturligt botemedel.

Inflammation, virus, bakterier

Den största fördelen med gurkmeja är blodcirkulationen i kroppen och bekämpning av virus, bakterier och inflammation i kroppen. Det är också ett bra hjälpmedel vid herpes eller influensa. Gurkmejate värmer kroppen perfekt och stimulerar blodcirkulationen.

Matsmältning

Enligt forskning, gurkmeja kan lindra buksmärtor, samtidigt som det bidrar till att minska inflammation vid sjukdomar som Crohns sjukdom eller lindra irritabelt tarmsyndrom.

Ledvärk/artros

Gurkmeja hjälper också mot ledinflammation. Om du vill lindra ledvärk med gurkmeja kan du till exempel göra gurkmejate och Tillsätt svartpeppar till den.

Hudproblem

Eftersom gurkmeja hjälper till att bekämpa inflammation är det ett bra hjälpmedel mot akne. Hämta fördelarna med gurkmeja genom att tillsätta den i en ansiktsmask.

Huvudvärk och depression

Gurkmeja hjälper till att få blodet att cirkulera i kroppen, så du kan ta fram den om du lider av huvudvärk, ofta återkommande migrän eller till och med depression.

Alternativ för att få fördelarna med gurkmeja:

• Te, kaffe
• Gyllene mjölk
• Buljong
• Såser
• Kosttillskott (tabletter, kapslar, pulver)

Varför eller när ska man välja kosttillskott som innehåller gurkmeja?

Kom ihåg att gurkmeja bara innehåller cirka 2-6% curcumin, och det är curcumin som har de största hälsofördelarna. Om du vill använda gurkmejans maximala kraft är det därför tillrådligt att nå fram till Kosttillskott.