Veganova Turmeric: health benefits

Turmeric: beneficii pentru sănătate

Care este diferența dintre turmeric și curry? Care sunt beneficiile pentru sănătate ale turmericului și când ar trebui să îl luați ca supliment alimentar? Aflați răspunsurile la aceste întrebări în articolul nostru:

Turmeric, curcumină și curry

Turmericul este o plantă rădăcină din familia ghimbirului. Este folosit ca condiment, sub formă de pudră de curry, pentru a spori aroma și a adăuga o culoare galbenă mâncărurilor. Curcumina este un compus biologic activ din turmeric. Curcumina are diverse beneficii pentru sănătate și este, de asemenea, utilizată ca un supliment alimentar. Este adesea folosit în Ayurveda și în medicina tradițională chineză (TCM), ca remediu natural.

Inflamație, viruși, bacterii

Cel mai mare beneficiu al turmericului este circulația sângelui în organism și combaterea virușilor, bacteriilor și inflamațiilor din organism. Este, de asemenea, un bun ajutor pentru herpes sau gripă. Ceaiul de turmeric încălzește perfect organismul și stimulează circulația sângelui.

Digestie

Conform cercetării, turmeric poate ameliora durerea abdominală, contribuind în același timp la reducerea inflamației în boli precum boala Crohn sau la ameliorarea sindromului intestinului iritabil.

Dureri articulare / osteoartrită

Turmericul ajută, de asemenea, la inflamarea articulațiilor. Dacă doriți să ușurați durerile articulare cu turmeric, preparați ceai de turmeric, de exemplu, și adăugați piper negru la ea.

Probleme de piele

Deoarece turmericul ajută la combaterea inflamației, este un mare ajutor pentru acnee. Obțineți beneficiile turmericului prin adăugarea sa la o mască de față.

Dureri de cap și depresie

Turmericul ajută la circulația sângelui în organism, așa că puteți apela la el dacă suferiți de dureri de cap, migrene frecvente sau chiar depresie.

Opțiuni pentru obținerea beneficiilor turmericului:

Ceai, cafea
Lapte de aur
Bulion
Sosuri
Suplimente alimentare (tablete, capsule, pulbere)

De ce sau când să ajungeți la suplimentele nutritive care conțin turmeric?

Amintiți-vă că turmericul conține doar aproximativ 2-6% curcumină, iar curcumina este cea care are cele mai mari beneficii pentru sănătate. Prin urmare, dacă doriți să utilizați puterea maximă a turmericului, este recomandabil să ajungeți la suplimente nutritive.