Kurkuma, kurkumin és curry

A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó gyökérnövény. Fűszerként, currypor formájában használják, hogy fokozza az ételek ízét és sárga színt adjon az ételeknek. A kurkumin a kurkuma biológiailag aktív vegyülete. A kurkumin különböző egészségügyi előnyökkel rendelkezik, és használják a étrend-kiegészítő. Az Ayurveda és a hagyományos kínai orvoslás (TCM) gyakran használja természetes gyógymódként.

Gyulladás, vírusok, baktériumok

A kurkuma legnagyobb előnye a szervezet vérkeringése, valamint a vírusok, baktériumok és gyulladások elleni küzdelem a szervezetben. Jó segítség herpesz vagy influenza esetén is. A kurkuma tea tökéletesen felmelegíti a testet és serkenti a vérkeringést.

Emésztés

A kutatás szerint, kurkuma enyhítheti a hasi fájdalmat, miközben segíthet a gyulladás csökkentésében olyan betegségek esetén, mint a Crohn-betegség, vagy enyhítheti az irritábilis bél szindrómát.

Ízületi fájdalom / osteoarthritis

A kurkuma segít az ízületi gyulladásban is. Ha kurkumával akarja enyhíteni az ízületi fájdalmakat, készítsen például kurkuma teát, és adjunk hozzá fekete borsot.

Bőrproblémák

Mivel a kurkuma segít leküzdeni a gyulladást, nagyszerű segítség a pattanások ellen. Szerezd meg a a kurkuma előnyei egy arcmaszkhoz adva.

Fejfájás és depresszió

A kurkuma segíti a vér keringését a szervezetben, így akkor is nyúlhatsz hozzá, ha fejfájástól, gyakori migréntől vagy akár depressziótól szenvedsz.

Lehetőségek a kurkuma előnyeinek kihasználására:

• Tea, kávé
• Arany tej
• Húsleves
• Szószok
• Étrend-kiegészítők (tabletták, kapszulák, por)

Miért vagy mikor érdemes kurkumát tartalmazó táplálékkiegészítőkhöz nyúlni?

Ne feledje, hogy a kurkuma csak körülbelül 2-6% kurkumint tartalmaz, és a kurkumin az, amely a legnagyobb egészségügyi előnyökkel rendelkezik. Ezért, ha a kurkuma maximális erejét szeretné kihasználni, célszerű a következőhöz nyúlni táplálékkiegészítők.